髪の毛良い！コラーゲン！

コラーゲンが髪の毛に対して効果がある！

コラーゲンはタンパク質であり髪の毛にも影響してくる！

では、コラーゲンとはいったい何なのか？

コラーゲンとは？？

コラーゲンは実は人体全体のタンパク質の中で３０％の割合を占める

ほど、体にとってはなくてはならない重要な成分なんです。

主に、靭帯、腱、骨、皮膚などを構成します。

コラーゲンを摂取することで、

・肌のハリが保たれ

・抜け毛、白髪の防止

・爪の強化

・骨粗しょう症予防

・傷の治りが早くなる

・歯周病予防

などの効果があるといわれています。

頭皮とコラーゲンの関係

実は頭皮の奥深くはコラーゲンが80％を占めている。

そのため頭皮は弾力があり水分をよく含めている。ということになるようです

コラーゲンが肌に影響を与えるのと同じで頭皮にも影響が出ます。

皮膚の中でも、真皮と呼ばれる皮膚を構成する真ん中に位置する部分にコラーゲンは存在しますので、必要最低限のコラーゲンがあったほうが肌の状態がいい状態になるはずです。

肌＝頭皮になるので、おのずと髪の毛にも影響してくるようです！

コラーゲンは体内に蓄積されないので、毎日摂取することが望ましいようです。

一番いいとり方は、ビタミンC、亜鉛、魚類のコラーゲンが一番体内に鳩首されやすいようです。

日本の昔ながらの和食が一番効果的なのかもしれませんね！！